Generalisierte Angst – interessante Fakten und Wege zur Bewältigung

Was ist eine generalisierte Angststörung?

Die generalisierte Angststörung ist eine verbreitete Angsterkrankung, die meist Menschen im Alter zwischen 35 un 45 Jahren ereilt. Etwa 5 von 100 Menschen sind im Laufe ihres Lebens davon betroffen. Frauen sind etwa doppelt so häufig betroffen wie Männer. Auch Kinder können eine generalisierte Angststörung haben. Bei Menschen über 65 ist sie eher seltener. 

Heutzutage leiden jedoch auch immer mehr jüngere Menschen (um die 20 Jahre) an diesen Ängsten, wie neuere Studien belegen. Diese Angsterkrankung nimmt also immer mehr zu, was an den gesellschaftlichen Veränderungen heutzutage liegen könnte. Bedrohungen und Unsicherheiten nehmen immer mehr Raum ein.

Wikipedia beschreibt diese Angst so: Die generalisierte Angststörung ist eine Form der „sonstigen Angststörungen“. Dabei verselbständigt sich die Angst und verliert ihre Zweckmäßigkeit und Relation. Inhalt der Angst ist in den meisten Fällen eine unbegründete Sorge und Befürchtungen vor zukünftigen Unglücken oder Erkrankungen, die einen selbst oder Angehörige betreffen, sowie eine große Anzahl weiterer Sorgen und Vorahnungen. Der Patient ist kaum oder nicht in der Lage, die alltäglichen Aufgaben zu bewältigen. Er hat Angstzustände, die kaum Kraft für einen normalen Lebenswandel lassen. Die Angstzustände treten bei vielen Situationen auf. Der Betroffene bekommt Panik vor Menschenmengen, Aufzügen, öffentlichen Verkehrsmitteln, in einfachen und ganz alltäglichen Situationen, in denen die Angst des Betroffenen für den Normalbürger nicht nachzuvollziehen ist. Der Patient erlebt eine generalisierte und anhaltende Angst, die nicht auf bestimmte Umgebungsbedingungen beschränkt ist, sondern vielmehr frei flottiert.

Was bedeutet generalisierte Angststörung?

Ist Angst dein treuer und ständiger Wegbegleiter? Bei Menschen, die ständig unter Anspannung und Angst leiden, entwickelt sich im Laufe der Zeit ein dauerhaft hohes körperliches und psychisches Erregungsniveau. Die Folgen, die sich aus dem ständiger Befürchtungen, Sorgen sowie negativer Gedanken und Gefühle ergeben, sind gravierend. Aus diesem Nährboden erwachsen Reizbarkeit, Nervosität, innere Unruhe, Depressionen und nervliche Übererregbarkeit. 

Medizinisch betrachtet gelingt es den Menschen, die unter permanenten Angstzuständen leiden, nur gelegentlich sich von der Angst kurzzeitig zu befreien. Von den psychischen Erkrankungen wie der Panikstörung, der Sozialphobie oder der Depression muss die generalisierte Angststörung klar abgegrenzt werden. Was nicht heißen soll, dass nicht mehrere Erkrankungen gleichzeitig bestehen können.

Die Diagnose dieser speziellen Angststörung kann immer nur dann gestellt werden, wenn die Angst nicht durch klar erkennbare belastende Umstände verursacht wird. Die Wahrscheinlichkeit, an einer solchen Störung zu erkranken, ist kaum einschätzbar.

Generalisierte Angststörung – Ursachen

Die Entstehungsursachen für diese Erkrankung sind bis heute noch ungewiss. Bei der Ursachenforschung der Erkrankung wird über vielerlei Möglichkeiten der Entstehung diskutiert. So gehen die Experten davon aus, dass mögliche Ursachen sozialer Stress oder traumatisierte Erlebnisse sein könnten. Auch Mobbing, körperliche und sexuelle Gewalt sowie Alkoholismus im engsten Familienkreis werden als mögliche Ursachen ins Spiel gebracht. Die frühe Trennung der Eltern, finanzielle Probleme, Arbeitslosigkeit sowie ein unsicheres Eltern-Kind-Verhältnis können aber auch mögliche Ursachen sein.

Viele Experten vertreten die Ansicht, dass besonders chronischer Stress zu der Erkrankung führt, doch auch genetische Faktoren können für die Angststörung verantwortlich sein. Menschen, die unter Ängsten leiden, halten es am Arbeitsplatz oder im Straßenverkehr viel schwerer als gesunde Menschen aus, dass es nirgends diese absolute Sicherheit gibt. Die erkrankten Personen reagieren deutlich sensibler auf Reize, die sich als Gefahr erweisen könnten. Zudem werden mehrdeutige Reize fast immer als bedrohlich eingeschätzt. Auch wenn die Ereignisse für andere als unbedrohlich oder als durchaus harmlos empfunden werden können.

Nicht selten wird von den Betroffenen angenommen, dass sie durch ihre Ängste und Sorgen ein größeres Unglück abwenden oder sich dadurch vor derben Enttäuschungen schützen können. Die Idee dahinter besagt letztendlich nur: Wenn man im Voraus etwas Schreckliches befürchtet, und es dann auch wirklich passiert, ist man nicht ganz so enttäuscht.

Kennzeichen einer generalisierten Angststörung

Eine Angststörung wird in der Regel gekennzeichnet durch eine ungewöhnliche Ausprägung der Angst. Diese Zustände dauern immer länger an und treten immer häufiger auf. Die Erkrankung kennzeichnet sich zudem durch sogenannte „unangemessene“ Zustände der Angst. Da es eine Angst ist, die ohne reale Bedrohung, ohne erkennbare Bedingungen existiert. Gekennzeichnet werden die Ängste auch dadurch, dass der Betroffene nicht fähig ist, durch eigene Bewältigungsstrategien die Angstzustände zu lösen bzw. effektiv zu mildern.

So wird die Angst zur Krankheit immer dann, wenn sie unangemessen stark ist, wenn sie anhaltend ist, wenn sie ohne wirkliche Bedrohung, ohne ausreichenden Grund auftritt. Wenn die Angst nicht mehr auszuhalten ist und wenn sie nicht mehr kontrolliert werden kann spricht man ebenfalls von krankhafter Angst. Auch wird die Angst immer dann zur Krankheit, wenn sie das Leben des Betroffenen einschränkt und somit direkt oder indirekt Leid verursacht. Die Lebensqualität von Patienten, die mit Angstzuständen leben müssen, sinkt und sinkt.

Wie erkenne ich, dass ich unter einer generalisierte Angststörung leide?

Angst sichert das Überleben vieler Menschen, denn es handelt sich um ein natürliches Gefühl. Ohne Angst würde ein Großteil der Menschen ihr Leben und ihre Gesundheit gefährden, da sie zu hohe Risiken eingehen würden. Doch Angst kann gleichermaßen krankhaft werden. Eine generalisierte Angststörung äußert sich in Katastrophengedanken, in Sorge und Angst, was passieren könnte. Vielleicht beziehen sich auch Deine Ängste auf mehrere Lebensbereiche wie Finanzen, Beziehung und Arbeitsplatz?

Deine langanhaltende Angst tritt über Monate oder mehr immer wieder auf, es gelingt Dir jedoch stets nur kurzfristig Dich von Deiner Angst zu distanzieren oder abzulenken? Das Schlamassel dabei ist bei vielen Patienten, dass sie oft gar nicht sagen können, wovor genau sie Angst haben. Wenn Deine Ängste mehrere Monate lang andauern, dann leidest Du vielleicht unter der generalisierten Angststörung. Die Diagnose des Fachexperten trifft jedoch nur dann zu, wenn die Anspannung und die Besorgnis bezüglich der Ereignisse im Beruf oder in der Freizeit mindestens sechs Monate andauern.